美肌を目指す人必見「 ぷるぷる赤ちゃん肌」になる方法
赤ちゃんのような「もちもち」「ぷるぷる」としたキメの整った肌に憧れている人は多いと思います。スキンケアは頑張っているはずなのに、なかなか肌の調子が上がらないという人は特に必見！「ぷるぷる赤ちゃん肌になるケアテクニックを紹介します。
赤ちゃん肌の秘訣は水分！
赤ちゃんの肌は十分な水分をしっかりと保っています。
外側から水分を与えることも大切ですが、体の中への水分補給もポイントです。
外側から化粧水や美容液などで保湿をしたら、内側へのケアとして適度な水分補給も心がけるようにしましょう。
洗顔は優しく！
ごしごし洗いは肌を傷つけるだけでなく、くすみやシワなどの原因になりかねません。
オイルタイプのクレンジングはメイクなじみがよく、落ちもいいのですが肌が乾燥しやすいということもあります。
より肌に優しいものを、と考えているならミルクタイプやクリームタイプのクレンジングがおすすめです。
たっぷりの泡で包み込むように手早く洗ったら、しっかりと流します。
洗いすぎに注意し、肌に合った洗顔料を使うようにしましょう。
食生活も大切！
美肌になるには暴飲暴食は厳禁です。
肌に良いとされる食材を積極的に摂りましょう。
ビタミン類の中でも、レバーなどに多く含まれるビタミンＢ2やＢ6は、新陳代謝を活性化させる働きがありますので、積極的に摂ることをおすすめします。
またアボカドに多く含まれるビタミンEは「若返りのビタミン」ともいわれています。
サラダなどに組み合わせて食べるといいでしょう。
リンパマッサージで血行促進！
リンパの流れが滞っていると、顔色がくすみがちになり血流も悪くなってしまいます。
リンパをスムーズに流すことで、血液をしっかりと流し透明感のある肌を作り出します。
こめかみから鎖骨までをなでるように流してきます。
鎖骨のくぼみも人差し指と中指と薬指の3本で少し強めにぐりぐり押しましょう。
わきの下のリンパも顔に近い場所ですので、しっかりと押して老廃物が溜まらないように流してください。
スペシャルケアに米ぬかを！
米ぬかにはアミノ酸が豊富に含まれており、他にもビタミン類が豊富に含まれています。
美容にも効果的ということで、昔から石鹸としても使用されてきました。
手軽に手に入ることや使い方も簡単なので、美肌を目指す女性に注目されています。
肌に直接つけてもいいですし、刺激が強すぎる場合はぬか袋を作って使用してもいいでしょう。
ぬか袋は湿らせて肌を滑らせるのも良いですし、入浴剤として浴槽に入れて使用するのもおすすめです。
・ブランドリップ(米ぬかスキンオイル）
http://optimallife.jp/?pid=92612619
米ぬかにしか含まれていない貴重な美肌成分γーオリザノール（ガンマーオリザノール）を含むブランドリップは、日本人の肌に馴染みます。
トルコリエノール、フェラル酸、米セラミドなどの美容成分を含むため、全身のケアに適しています。
