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意外と知らない? 腸内フローラと乳酸菌生産物質

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私たちは生きていく上でたくさんのことを学びますが、自分たちの体は分からないことがたくさんあります。
中でも、第二の脳と呼ばれている腸のことをあまり知らない方は多くいらっしゃるはずです。
突然ですが、あなたは腸内フローラという言葉をご存知でしょうか?

今回は、腸内フローラと乳酸菌生産物質についてお話します。
 

腸内フローラとは?

上記で問いかけした腸内フローラとは、腸内に群集する細菌のこと。
人間の腸内には100種類以上もの細菌が、100兆個以上も住みついています。

特に小腸の終わりから大腸にかけては細菌ごとにまとまり、びっしりと腸内に壁面を作って生息しているんです。
その様子が花畑のようにも見えることから、「腸内フローラ」という言葉が生まれました。

腸内菌には体に良い影響を与える善玉菌、悪影響を与える悪玉菌、どちらにも属さない日和見菌の3種類があります。
普段腸内は善玉菌が悪玉菌の働きを抑えているので健康に保たれていますが、何らかの原因で悪玉菌が優勢になってしまうと人間に健康被害を与えるようになるのです。

腸内腐敗は肝臓、心臓、腎臓の病気や癌の原因になってしまいます。
 

乳酸菌生産物質ってなに?

では、乳酸菌生産物質とはどんなものなのでしょうか。
乳酸菌生産物質とは、一言で言うと善玉菌の働きを腸内で優勢にすることが出来る物質のこと。

腸内菌には乳酸菌やビフィズス菌などがあり、これらは腸の健康を保つために作用してくれます。
乳酸菌物質は、乳酸菌が繁殖する際に生成される物質で、この物質を酵母がエサとして食べ、その栄養を元に酵母菌が繁殖した時にできた生産物質がまた乳酸菌のエサになり、とループしていくんです。

腸内が健康になるということは、快便や内臓機能を正常に保つことに繋がり、健康な内臓を手に入れることが出来ます。
また、ストレス解消、肥満・便秘予防にもなり、安眠を促しアレルギー症状を抑えてくれる働きも期待できるのです。
腸から作る体の健康には、「乳酸菌生産物質」は欠かすことが出来ないと言えるでしょう。

そして、乳酸菌生産物質は、食べ物から摂取することが出来ません。
もともとは体内で生成されるもので、ましてや腸のなかでの話なので、食べ物は胃で分解されてしまいます。
ヨーグルトなどの乳製品は確かにビフィズス菌や乳酸菌を多く含むので「乳酸菌→乳酸菌生産物質生成」という工程に繋げることができますが、一番期待の持てる方法としてはサプリメントなどの服用でしょう。

体にメリットしかない乳酸菌生産物質なので、体調の悪い時は乳酸菌の摂取を心掛けると完治が速くなる可能性があります。

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