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オプティマルライフ コラム一覧


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今話題の酵素ってなに? 効果とオススメ摂取方法

今話題の酵素ってなに? 効果とオススメ摂取方法
最近は「酵素」のパワーをうたったさまざまな商品が人気を集めていますね。

しかし、酵素とはいったいどのようなもので、なにに効果があるのかということをご存知の方はまだ多くないのではないでしょうか。
今回は、酵素が私たちの体にもたらす効果についてご説明し、オススメの摂取方法をご紹介します。  
 

ストレス改善に効果的!玄米に含まれる「GABA」で心身を健康に

ストレス改善に効果的!玄米に含まれる「GABA」で心身を健康に
近年、ストレス改善に効果的であるとして注目を集めている「ギャバ(GABA)」。
サプリメントやチョコレートなどのパッケージでこの名前を目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

実はギャバには、ストレス改善以外にもさまざまな効果があるのです。
今回は、ギャバの効果や効能、ギャバを豊富に含んでいる食品についてお話します。  
 

人の体は水でできている!? 体に嬉しい「電子水」とは

人の体は水でできている!? 体に嬉しい「電子水」とは
人間の身体は、約60%が水分で形成されています。

年齢によって割合は多少変化しますが、「水」が人間の身体を形成する上で非常に重要なものであるということは変わりません。
今回は、身体に吸収されやすく、健康に効果的だとされている「電子水」についてお話します。  
 

赤ミミズが血液のドロドロを解消する? 話題のミミズ酵素とは

赤ミミズが血液のドロドロを解消する? 話題のミミズ酵素とは
血液がドロドロになり血流が悪くなってしまうと、さまざまな病気を引き起こします。

血液は、酸素や栄養素を体のすみずみに送り届け、二酸化炭素などの不要になった老廃物を排出するという重要な役割を果たしています。
そんな血液の流れが滞ると、高血圧や動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生死に関わる大病に繋がることも。

健康な体を保つためには、血液の流れをサラサラにすることがとても大切なのです。
そこで今回は、血流改善に効果的だとして注目を集めている「ミミズ酵素」についてお話します。  
 

夏の夜を快適に過ごす! 安眠のポイントとオススメ寝具

夏の夜を快適に過ごす! 安眠のポイントとオススメ寝具
日中の気温が高く、日が暮れてからもむしむしとした暑さが続くこの季節、暑さでなかなか寝付けないという方も多いのではないでしょうか。
かといって、冷房を効かせた部屋で眠ってしまうと、体のだるさや腰痛、腹痛などを引き起こしてしまいかねません。
暑さによる睡眠不足や冷房による体調不良に負けず、夏の夜を快適に過ごすためのポイントをご紹介いたします。
 
 

アレルギー性疾患の改善に効果的? KT-11乳酸菌とは

アレルギー性疾患の改善に効果的? KT-11乳酸菌とは
近年、花粉症やアトピー性皮膚炎、喘息などのアレルギー患者が増加しています。
診断を受けていないまでも、何かしらのアレルギーによる自覚症状がある方はおよそ2200万人にのぼると推定されています。

一体なぜアレルギー性疾患の患者数が増加しているのでしょうか?
考えられる要因と、アレルギーの改善に効果的とされている乳酸菌「KT-11」をご紹介いたします。  
 

夏の食中毒対策! キッチンや食卓の除菌の徹底を!

夏の食中毒対策! キッチンや食卓の除菌の徹底を!
気温が上がり、湿度も同様に上昇するこの季節は、食中毒への注意が必要です。
ひとたび食中毒にかかれば、激しい腹痛や下痢、嘔吐といった症状に苦しむことに。

そこで今回は、食中毒を予防するために覚えておきたいポイントをご紹介いたします。  
 

女性必見! バスソルトが注目されている理由とは?

女性必見! バスソルトが注目されている理由とは?
お風呂は1日の疲れを洗い流し、リラックスするための大切な時間です。
またそれだけではなく、健康や美容にもさまざまな影響をもたらします。

お風呂の中に、「塩を入れる」と体に良いと聞いたことはありませんか?
今回は、お風呂に塩を入れることで得られる効果と、オススメのお塩をご紹介いたします。  
 

夏場は特に注意! マダニが媒介するSFTSウイルスとは

夏場は特に注意! マダニが媒介するSFTSウイルスとは
夏になり、レジャーなどで山へ出かける機会が多くなってきました。
屋外でのレジャーで気になることと言えば、「虫」による被害です。

虫に刺されてもかゆくなるだけ、と対策を怠ってしまってはいませんか?
実は、ダニや蚊といった虫を媒介にして広まる感染症は少なくありません。
中には、命に関わる危険な感染症もあるのです。
 
 

ダイエットの天敵? 砂糖が肥満を引き起こす理由とは

ダイエットの天敵? 砂糖が肥満を引き起こす理由とは
毎日のお料理やティータイムに欠かすことのできない砂糖。
しかし中には、血糖値やダイエットのことを気にして砂糖を控えているという方も多いのではないでしょうか。
できることなら、そんなことは気にせずに甘いものを楽しみたいですよね。

今回は、砂糖が肥満の原因になってしまう理由と、オススメの太りにくい砂糖をご紹介いたします。  
 

「人の身体は70%が水分」の内訳は? 脳脊髄液ってなに?

「人の身体は70%が水分」の内訳は? 脳脊髄液ってなに?
人間の身体は、およそ50~70%が水分でできているということは有名な話です。
では、その水分とはいったい何のことを指すのでしょうか?

今回は、人間の体液と、中でも重要な「脳脊髄液」についてお話しいたします。  
 

どんどん治りにくくなる? 水仕事が手荒れを招く原因と対策方法

どんどん治りにくくなる? 水仕事が手荒れを招く原因と対策方法
指の赤みやかゆみ、皮膚のひびわれに悩んでいるという方はいませんか?
炊事や洗濯などの水仕事が多い主婦や、同様に水に触れる機会のある調理師などに多い手荒れ。
なんとかして治そうにも、家事や仕事をやめるわけにはいきません。

そこで今回は、水仕事が手荒れを招く理由とその対策方法をご紹介いたします。  
 

「ケイ素」と「フルボ酸」がもたらすスゴイ効果って?

「ケイ素」と「フルボ酸」がもたらすスゴイ効果って?
カルシウムやビタミン類、鉄分など、人間の身体を健康に保つための栄養素は数多くあります。
その膨大な数の栄養素について、私たちは果たしてどの程度の知識を備えているのでしょうか?

中には、一体どのような働きをしてくれるのかが分からない栄養素や、そもそも名前すら聞いたこともないような栄養素もあるはずです。
そこで今回は、今一部でひそかに注目を集めている「ケイ素」と「フルボ酸」について詳しくご紹介いたします。  
 

ハーブと鉱物の力で健康肌に? 「月桃」と「ドロマイト」とは

ハーブと鉱物の力で健康肌に? 「月桃」と「ドロマイト」とは
夏は、紫外線や汗、強力な日焼け止めなどで肌にかなりの負担がかかってしまう時期です。

ひと夏を乗り越えた肌は、ダメージが蓄積された状態になっています。
本格的に寒くなる前に、夏のダメージをケアしてあげなければいけません。

しかし中には、色んなスキンケアを試しているが自分の肌にしっくりくる方法が見つからないという方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、スキンケアに効果を発揮し、夏の肌ダメージを改善してくれる意外なモノについてご紹介いたします。  
 

カルシウム不足の解消には珊瑚カルシウムが良いって本当?

カルシウム不足の解消には珊瑚カルシウムが良いって本当?
私たちの身体を構成する栄養素の中で特に有名なものと言えば「カルシウム」です。

身体を支える骨を作るための重要な栄養素ですが、実は日本人のほとんどが1日の必要摂取量をとれていないとご存知でしたか?
そこで注目されているのが「珊瑚カルシウム」。
一体なぜ珊瑚カルシウムが話題になっているのでしょうか。その理由を詳しくご紹介いたします。  
 

腸内環境を整えるってどういうこと? 腸と健康の関係とは

腸内環境を整えるってどういうこと? 腸と健康の関係とは
近年、「腸内環境を整えて健康になろう」といった話を耳にすることが増えてきました。
健康な体を維持するために、毎日ヨーグルトを食べているという方も少なくありません。

しかし、「腸内環境が良いとはどんな状態か」「腸内環境が健康に及ぼす影響とはなにか」までは詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、腸内環境と健康について、覚えておきたい基礎知識をご紹介いたします。  
 

「リラックス」するってどういうこと? α波って一体なに?

「リラックス」するってどういうこと? α波って一体なに?
忙しい現代人の中には、日々の睡眠不足や積み重なったストレスに悩まされている方が少なくありません。
ストレスや睡眠不足は、心と体に多くの悪影響を及ぼしてしまいます。

ストレスを緩和して睡眠不足を解消するためには、「リラックスすること」が重要だとされていますが、一体どのようにして心身をリラックスさせてあげるのが良いのでしょうか?
今回は、リラックスとはなにか、そしてリラックス状態に導くためにはどういった方法が効果的なのかをご紹介いたします。  
 

未知の領域の技術? テラヘルツってなに?

未知の領域の技術? テラヘルツってなに?
みなさんは、「テラヘルツ波」というものをご存知ですか?
近年、さまざまな分野で実用化に向けて研究が進められているテラヘルツ。
健康グッズやストーンアクセサリーなどで名前を目にしたことがあるかもしれません。

テラヘルツとは、光と電波の間に位置する電磁波のこと。
今回は、話題のテラヘルツについて詳しくご紹介いたします。  
 

大切なバイクを美しく! バイクのサビを予防・解消する方法

大切なバイクを美しく! バイクのサビを予防・解消する方法
こまめにメンテナンスをしていたのに、ふと気がつくと愛車にサビが! という経験がある方は多いと思います。
大切なバイクには、できることならいつもキレイな状態で乗りたいですよね。

そこで今回は、バイクがサビてしまう原因や、予防のためのメンテナンスの方法をご紹介いたします。  

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