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近頃、巷で話題となっている水素水。

最近は、スポーツジムなどにも導入され身近なものとなってきていますね。
ところで、「水素水」と「水素サプリメント」、店頭やネットでこの両者が売られているのを見て、「どちらを買えばいいの？」と迷ったことはないですか？

ここではそれぞれの特徴を紹介していきますので、是非みなさんの水素生活の役に立ててください。

この「水素水」や「水素サプリメント」たち、いったいどんな効果があるのでしょうか？

それは両者に含まれている水素が、活性酸素を取り除くという効果があります。
この活性酸素、特段なにをしなくても毎日私たちの体の中で増え続けているのです。
特にストレスを溜めていた時、タバコを吸った時、過度なスポーツをした時などに、多くの活性酸素が作り出されます。

そしてこれらの活性酸素は、生活習慣病（肥満や、高血圧、脳卒中など）や、老化を引き起こす主な原因となっています。
そんな活性酸素を水素が取り除くことで、体の酸化を抑える効果が期待出来るのです。
そのため、ダイエットやアンチエイジング、疲労回復などの様々な状況で、効果を発揮してくれます！

水素ひとつでこれほど多くの効果が期待出来るのは、本当にありがたいですよね？

そんな水素が溶け込んでいる水が、水素水です！

メリットの一つとして、手軽に買える点です。
価格が500mlでみても、安いものだと100円台〜500円とワンコインで買える範囲なのです。

また、開けてすぐ飲めるという点も嬉しいですよね。
しかし、水素水に入っている水素は人の目に見えないために、入っているか抜けているかを自分で確認出来ません。これは、なんとも歯がゆいですよね？

さらに悲しいことに水素の分子は、とても小さいです。
そのため普通のペットボトルに、水素水を入れて放置してはいけません。
そのままにしていたら、水素が抜けていってしまい効果もなくなってしまいます。
  そこで登場するのが水素サプリメントです。

水素サプリメントのメリットは、体の中で水素を発生させるというところです。
体の外から水素を入れる水素水と違って、体内で水素を発生させるのですから、確実性がありますよね？

また、水素水と違って錠剤のため、旅行や出張に行く時も普段飲んでいる水素サプリメントを持って行くことが出来ます。

ただ気をつけていただきたいのが、商品によって発生させる水素の量が違うということです。
この点は、きちんと買う前に確認しておきましょう！

商品によっては、同じ量の水素を摂取するためにこんなに沢山の量を飲むならば、水素水飲んだ方が楽だわ、という場合もあります。

ここまで読んでいただければ、「水素水」と「水素サプリメント」、双方のメリットとデメリットを理解していただけたのではないでしょうか？

どちらが絶対的に良い！というものではありません。
なので、あなたの生活や状況に合わせて水素を摂取して欲しいと思います。

例えば、スポーツの最中やスポーツ後は大量に水分を摂取しますよね？
そういった時は水素水をオススメします。
封を開けたら飲みきらないといけない商品でも、こういった時は苦も無く飲みきれることでしょう。

水素サプリメントは、外出中の合間などにオススメです。
かさばらないのでカバンの中もスッキリしたままです。
何よりも、手軽に飲めます。

待ち合わせの時やランチの後に、手軽に水素を摂取することが出来ます。
このように、あなたの日常に上手く水素を取り入れ、快適な水素生活を送って下さい！


ペットボトルに入れるだけで、簡単に水素水が
作れる水素スティック

水素還元スティック（家庭で簡単水素水）・作り方は簡単！