「ケイ素」と「フルボ酸」がもたらすスゴイ効果って？
カルシウムやビタミン類、鉄分など、人間の身体を健康に保つための栄養素は数多くあります。
その膨大な数の栄養素について、私たちは果たしてどの程度の知識を備えているのでしょうか？
中には、一体どのような働きをしてくれるのかが分からない栄養素や、そもそも名前すら聞いたこともないような栄養素もあるはずです。
そこで今回は、今一部でひそかに注目を集めている「ケイ素」と「フルボ酸」について詳しくご紹介いたします。
美容にも効果的？ 「ケイ素」
ケイ素（シリカ）とは、岩石や土壌などを構成している元素です。
鉱物やガラスの原料としてのイメージの強いケイ素ですが、実は人体にも微量ながら含まれています。
「ケイ酸塩」として体内に存在し、主に「皮膚」「骨」「毛髪」「爪」などの部位を形成する要素となっているのです。
人の体内で最もケイ素の含有量が多いのは皮膚で、なんと肌の保湿やコラーゲンの再生を助ける役割を担っています。
そのため、美しい肌や丈夫で強い骨を手に入れたい健康志向の方々が続々とケイ素に注目し始めているのです。
しかし体内のケイ素は、加齢と共に徐々に減少していってしまいます。
加齢による身体の老化を防止して若々しい肌を保つためには、意識してケイ素を摂取することが重要なのです。
ケイ素は、キビや小麦、トウモロコシといった穀類とじゃがいもに多く含まれます。
加齢と共に、肌の弾力の衰えを感じているという方は、これらの食品を積極的に摂取してみてください。
太古の生物のエネルギー「フルボ酸」
フルボ酸は、特定の地域の腐食物質から抽出される栄養素です。腐食物質とは、数億年前の生物の死骸が、微生物による分解と発酵を繰り返すことで生まれた物質のこと。
主に自然界で植物にミネラルを補給する役目を担っていますが、人間の身体に対しても非常に優れた働きをしてくれます。
とくに話題を呼んでいるのは、体内に蓄積された有害物質を吸着、排出してくれる「デトックス効果」や、身体の老化の素であり、癌の原因とも言われている活性酸素を除去してくれる「抗酸化力」です。
また肌に塗布すれば、腰痛や肩こり、筋肉痛などを緩和してくれる効果もあるとされています。
しかし残念ながら、土壌中に含まれるフルボ酸を私たちが直接摂取することはできません。
そのため、フルボ酸を含んだ土壌で育った野菜等を食べることで間接的に摂取していたのです。
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注目の栄養素を積極的に摂取し、健康な体と若々しく美しい肌を守っていってくださいね。
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